常吃四种食物让你眼睛更明亮

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2016-09-06 10:24:22 来源:

  眼睛对于每买车人来说就有非常重要的,肯能必须了一双美丽的眼睛,我们歌词 歌词 都都 根本就必须看到某些美丽的花花世界,必须活着也就必须了多大的意义。统统我们歌词 歌词 都都 应该要好好保护买车人的眼睛才行。下面小编为我们歌词 歌词 都都 介绍某种让眼睛更明亮的食物。

  核桃枣杞鸡蛋羹

  核桃仁(微炒去皮)100克,红枣(去核)2100克,枸杞子100克,与鲜猪肝100克同切碎,放瓷盆中加大量水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入一一5个 鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  花生瓜子枣豆糕

  花生米100克,南瓜子100克,红枣肉100克,黄豆粉100克,粳米粉2100克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。

  豆仁粳米八宝粥

  赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各100克,粳米100克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

  人参远志饮

  人参10克,远志100克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。

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